नहीं कम हो रहा है वजन? सुबह खाली पेट ट्राई करें ये 7 Weight Loss Drinks
आज के समय में बहुत से लोग बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं. ऑफिस में घंटों बैठे रहने के कारण लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं. इससे न सिर्फ मोटापा बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं. मोटापा एक गंभीर समस्या है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. बढ़ते वजन को समय रहते नियंत्रित करना जरूरी है ताकि आगे चलकर ये किसी बड़ी समस्या का कारण न बन जाए.
लोग अपना वजन कम करने के लिए बहुत कुछ करते हैं. कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं. अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करें.
सौंफ की चाय: सौंफ पाचन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए अच्छी मानी जाती है. इसके पानी को पीने से वजन भी तेजी से कम होता है. आप एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में उबालें और फिर उसे पी लें. इसके अलावा रात में पानी में भीगी हुई सौंफ का सुबह खाली पेट सेवन करने से वजन कम होता है.
अजवाइन का पानी: पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए अजवाइन काफी असरदार मानी जाती है. अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अजवाइन का पानी पी सकते हैं. अपने गुणों के कारण अजवाइन का उपयोग लंबे समय से कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है. यह भूख को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार और वजन घटाने में मदद करता है.
ग्रीन टी : वजन घटाने के लिए ग्रीन टी काफी लोकप्रिय है. वजन घटाने के लिए कई लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं. इसमें कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए जाना जाता है.
ब्लैक टी: ब्लैक टी में ऐसे यौगिक होते हैं जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं. इसमें उच्च मात्रा में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट हैं, जो शरीर के वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
अदरक नींबू ड्रिंक: वजन कम करने के लिए आप अदरक नींबू ड्रिंक भी ट्राई कर सकते हैं. वजन घटाने के अलावा यह ड्रिंक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं के लिए भी बहुत कारगर है. यह सूजन और ऐंठन को रोकने में भी मदद करती है.
सब्जियों का जूस: वजन घटाने के लिए सब्जियों का जूस भी काफी असरदार माना जाता है. अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो कम कैलोरी वाली सब्जियों के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है.
एप्पल विनेगर: खाने से पहले एक चम्मच एप्पल विनेगर पानी में मिलाकर पी लें. ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और भूख कम लगती है, जिससे आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं.
